0
Корзина

В корзине пусто!

Язык:
  • Запорожье, ул. Победы, 92б
banner banner banner banner

Смузи – вкусно и полезно

26.04.2019

Смузи – это коктейль, который делается в блендере, с добавлением фруктов, ягод и даже овощей. Такие коктейли полны витаминов и минералов необходимых для правильного функционирования организма. Вкус смузи будет зависеть от ваших вкусовых предпочтений и фантазии, добавляйте любые фрукты и ягоды, или приготовьте овощной коктейль. Еще можно добавить натуральный сок, кефир, йогурт, мед, отруби, сою, орехи, йогурт, овсянку. 

В этом напитке есть пищевая клетчатка, абсолютно необходимая организму для здоровья. Большой стакан смузи станет отличным завтраком и наполнит энергией на весь день.


Как сделать идеальный смузи:

  1. консистенция смузи зависит от количества фруктов и ягод;
  2. чтобы сделать вкус более насыщенным и богатым, добавляйте как сладкие, так и кислые фрукты в желаемых пропорциях;
  3. чтобы превратить свой утренний смузи в настоящий здоровый, сытный и быстрый завтрак, вы можете добавить такие ингредиенты: льняное семя, овсяные отруби, соевый творог тофу, мед, овсяные хлопья, сухофрукты, орехи, семечки тыквы. Не бойтесь создавать разные миксы;
  4. если вам нравятся молочные коктейли, то добавьте в смузи молока, еще можно смешать фрукты и ягоды с кефиром, а также натуральным йогуртом;
  5. для более жидкой консистенции можно добавить натуральный сок, например, апельсиновый, виноградный или ананасовый. Помните, что соки должны быть полностью натуральными;
  6. украсьте смузи орехами, например, грецкими, миндальными, кешью или бразильскими.

Следуя этим пунктам, вы сможете за считаные минуты приготовить вкусный, полезный и питательный смузи.